perjantai 21. huhtikuuta 2017

Tuntiesittely: Easyline

Easyline-alue; tuo ihana alue kuntosalimme perukoilla tuo hyvää mieltä ja voimaa viikoittain useammalle teistä, hyvät asiakkaamme! Laitteita voi käyttää myös kuntosaliharjoitteluun silloin kun ryhmäliikuntatunti ei ole käynnissä. Easylaine- laitteet toimivat ilman kovia painoja ja ovat niin sanottuja paineilmalaitteita, joissa itse määrität vastuksen oikeanlaiseksi. Lisäksi Easyline- tunnilla pääset nauttimaan ohjaajien lisäämistä liikkeistä laitteiden välille. Tämä tunti sopii kaikille; voit olla juuri aloittamassa liikuntaharrastusta tai sitten jo käynyt pitkäänkin jumpissa tai kuntosalilla. Näiltä tunneilta jokainen saa itsestään irti paljonkin!

Tällä hetkellä tunteja kalenterissa ohjaavat Sanni ja Heta, sekä Seniori- Easyline tunneista vastaa Kikkis.

Kävin haastattelemassa erästä teistä ennen Easyline- tunnin alkua ja pyysin häntä kertomaan hieman millaiselta hänestä tunti vaikutti. Kyseinen henkilö käy eniten Spinni- tunneilla ja Bodypumpissa, joten Easyline oli hänelle täysin uusi aluevaltaus. Hienoa rohkeutta kokeilla välillä muitakin kuin niitä omia suosikkeja; näin myös oman kropan suhteenkin voi kokea kehitystä liikeratojen ja liikkeiden ollessa erilaisia kuin mihin olet tottunut:



"Kävin tosiaan ensimmäistä kertaa Easyline- tunnilla keskiviikkona. Tein päätelmän, että tunti olisi helppo, sillä nimessäkin jo mainitaan Easy. Päätin siis ottaa pienet alkulämmittelyt juoksumatolla... 

Tunti alkoi ja jokainen etsi itselleen aloituspaikan. Heta kertoi hienosti mitä kullakin pisteellä tehdään; oman kehon painon kanssa tai lisäpainon kera. Tuntui, että onneksi valitsin aloituskohdakseni liikkeen nimeltä Burbee, sillä liikkeen kanssa on kierros helpompi aloittaa kuin lopettaa. 

Siitä se sitten lähti, iisi tunti... NOT! Sykkeet paukkuivat joissain kohdin maksimeissa. Keskisyke taas pysyi melko samoissa kuin esimerkiksi Spinni- tunnin aikana. Tällä tunnilla on kivaa, kun tunnista saa halutessaan myös kevyen! Kierroksia tunnilla tehtiin kolme. Ensimmäisellä kierroksella liikkeitä tehtiin 30 sekuntia per liike, seuraavassa 45 sekuntia ja viimeisellä vielä minuutin verran. 

Tunti oli mukava ja välillä sai myös tehtyä kevyemminkin. Suosittelen tuntia lämpimästi kaikille! Tämä todellakin sopii kaikille :) Seuraavalla kerralla taidan kuitenkin jättää juoksumatto-osuuden alkulämmittelynä pois, sen verran tuntui kierrokset jaloissa tunnin jälkeen..." 


Miltä kuulosti? Ensi viikolla sitten taas Easyline- tuntia kohden ;) Tervetuloa!

t. Jutta ja muu tiimi