Vastaus suoraan kysymykseen suoralla vastauksella; ei ole. Mikään ihmeitä lupaava "taikapulveri" ei tuo tuloksia kuin ensimmäisille viikoille. Tarjontaa on niin paljon, että liikkujan on niihin helppo langeta. Vinkkinä tilanteisiin kun mietit alkuhuumassa ostavasi itsellesi purkkia ja purnukkaa; mieti suostutko loppuelämäsi syömään purkista ja syömään aineita, joista et tiedä yhtään mitään mitä ne sisältävät. Vaihtaisitko ne mielummin puhtaaseen ja hyvään ruokaan, sellaiseen mistä todellakin tiedät mitä syöt?
Vähän aikaa sitten luin huolestuneena muutamalta sivustolta ihmisistä, jotka olivat saaneet ihan hyviäkin tuloksia muutamista verkostomarkkinointipurkeista ja vitamiineista. Kuvissa ihmiset näyttivät hyviltä ja onnelliselta. Omaan mieleeni vaan hiipi hiljaa ajatus, mitäs tuon jälkeen? Ovatko kilot pysyneet poissa ja iho kimmoisana? Onko väsymys hiipinyt takaisin? Tässäkään kohdassa en uskonut, että kukaan pystyy syömään jauhetta toisensa perään vuositolkulla ja liputtamaan energisyyden puolesta. Lisäksi itseäni huolestuttaa mihin ihmiskunta on menossa ravinnon puolella; ovatko tosiaan purnukat ja pulverit korvaamassa vihreät kasvikset, juurekset, kunnon "piffit" ja ihanat uudet perunat?
Muutama vuosi takaperin liputettiin pussikeittojen ja nesteenpoistajien puolesta. Ihmiset toivoivat saavansa nopeasti tuloksia ja ihmettelivät jo muutaman päivän kuurin loppumisen jälkeen, miksi kilot ovat tulleet takaisin? Näinpä. Nuo pienet korvaavat lisäjauheet tuovat hetkittäiset tulokset, mutta eivät kuitenkaan tue arkea ja perusruokavalioita. Jos peruskaava ei ole kunnossa, ei voi hakea myöskään onnea purkista.
Superfoodit ova tällä hetkellä todella pinnalla ja ihmiset hakevat pusseja kaupasta kuin viimeistä päivää tietämättä edes mitä ne sisältävät. Superfoodithan ovat nimessä mukaisesti todella ravinnerikkaita, mutta harva tietää mihin niiden teho perustuu. Joistakin Lähi-Idästä saapuvista Superfoodeista myös kerrotaan, että niiden vaikutus tuhoaa toisensa väärin käytettynä. Jos Superfoodeja haluaa ottaa ruokavalionsa tueksi, lähde liikkeelle suomalaisista. Suomalaisia superfoodeja ovat muun muassa mustikka, vadelma ja lakka. Tästä on hyvä lähteä eteenpäin kokeilemaan ulkomailta tuotuja ja miettimään tarvitseeko oma kehosi niitä.
Itse käytän myös Superfoodeja, mutta vain omaa ruokavaliotani tukevina osina. Olen ottanut asioista selvää, missä kohtaa niitä kannattaa ottaa ja käyttää ja mitä ei kannata syödä. Ulkomailta tulevat Superfoodit ovat nimensä mukaisesti todella ravintorikkaita, mutta niidenkin kanssa voi mennä metsään ja pahasti. Aloita käyttö siis varovaisesti, asioita tutkaillen ja miettien tarvitsetko niitä päivittäiseen käyttöön.
Ennenkuin siis haksahdat erilaisiin verkostomarkkinointipurnukoihin, kaalikeittodieetteihin, vitamiinipöniköihin tai sitten niihin Superfoodeihin, suosittelen seuraavaa;
1. Syö normaalia ruokaa, 4-5 kertaa päivässä ja säännöllisesti ajoitettuna.
2. Katso mitkä ruoka-aineet sopivat juuri sinulle allergioiden ja sairauksien jälkeen.
3. Testaa 2-3 viikkoa. Halutessasi käänny ammattilaisen puoleen ruokavalion puitteissa.
4. Mieti tämän jälkeen tarvitsetko lisää vitamiinilisiä tai ravinteita TUKEMAAN ruokavaliotasi.
Oman kehonsa kanssa meidän jokaisen on elettävä ja kannettava itsemme niin fyysisesti kuin henkisesti. Joskus vartalonsa eteen on taisteltava ja tehtävä töitä. Kun syöt ja liikut tarpeeksi päivittäin, on sinulla jo parhaat avaimet kohti onnea olemassa. Purkista et onnea löydä, mutta sinne voit hukkua.
"Kuolleella ruualla ja ravinnolla ei kannata kehoaan ravita. Sillä vaan tappaa itseään sisältä." -Jenni Levävaara. Personal Trainer.
Energistä tulevaa syksyä ;)
- Jutta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Jätäthän kommenttisi asialliseen tyyliin :)