Tämän perjantain blogitekstin takana on kuntosalivastaavamme Camilla, joka pitkänlinjan valmentajana kertoo mitä voi tapahtua, jos ja kun lähtee hankkimaan itselleen henkilökohtaista valmennusta:
"Elämäntaparemontti on usein käytetty termi, kun puhutaan Personal training- palveluista. Remontti-sana toimii loistavasti ”sapluunana”. Joukkoon mahtuu ihmisiä, joille riittää pieni pintaremppa ja toisten kanssa asiaa pitää lähestyä laajemmalla skaalalla.
"Elämäntaparemontti on usein käytetty termi, kun puhutaan Personal training- palveluista. Remontti-sana toimii loistavasti ”sapluunana”. Joukkoon mahtuu ihmisiä, joille riittää pieni pintaremppa ja toisten kanssa asiaa pitää lähestyä laajemmalla skaalalla.
Otetaanpa siis vertailun kohteeksi vaikka kylpyhuoneen remontti. Jos remontoitavana on kohde, josta löytyy kosteusvaurioita, menee pohjatyön tekemiseen tietysti enemmän aikaa kuin kuivaan kohteeseen. Vasta sitten, kun purkutyöt ja muut pakolliset välivaiheet ovat tehtyinä, päästään siihen näkyvään vaiheeseen, eli pintoihin. Sama pätee PT-palveluissa.
Lähestyn asiaa myös esimerkkitapauksen kautta:
Maija on 45- vuotias, kolmen lapsen äiti, tekee vuorotyötä ja stressin seurauksena kärsii univajeesta. Päivän aikana hänellä on maksimissaan 3 ruokailuhetkeä ja Maija kokee olevansa sokerikoukussa. Lisäksi selkäkin on kipeä, eikä treenaaminenkaan oikein huvita; aika on koko ajan kortilla.
Maijan puolison mielestä elämäntaparemontti tarkoittaa vain lovea lompakkoon; eihän ylipainosta ole tähänkään mennessä ollut mitään haittaa. Sosiaalinen media on täynnä kuvia kaikista niistä parikymppisistä hyväkuntoisista naisista ja Maija kokeekin nöyryyttävänä mennä salille heidän keskelleen. Maija haluaisi pudottaa painoa -10kg ja näyttää hyvältä.
Mitkä kaikki tekijät sitten Maijan tapauksessa vaikuttavat tavoitteisiin pääsyyn? Ehdottomasti KAIKKI. Paljon on asioita purettavana ja käsiteltävänä ennen kuin päästään konkreettisesti itse tavoitteeseen käsiksi. Matkan varrella saattaa myös muodostua uusia tavoitteita, ehkä jopa vieläkin tärkeämpiä kuin vain painon pudottaminen.
Matkan aikana Maija huomaa olotilan helpottavan, kun selkäkivut vähenevät liikunnan myötä ja ruokailun järkeistämisen avulla energiaakin löytyy enemmän lasten kanssa touhuamiseen. Se auttaa paikoittain unohtamaan stressin ja unenlaatu paranee. Hyvin nukutut yöt tekevät yhtäkkiä tehokkaammaksi töissä, eikä töitä tarvitse enää tuoda kotiin. Näin myös Maijan ajankäyttö paranee ja ystävillekin jää aikaa. Satunnainen kakkupala ei ota enää suurta roolia ajatuksissa, koska miksi kokea morkkista hyvän olon tunteesta?
Lähestyn asiaa myös esimerkkitapauksen kautta:
Maija on 45- vuotias, kolmen lapsen äiti, tekee vuorotyötä ja stressin seurauksena kärsii univajeesta. Päivän aikana hänellä on maksimissaan 3 ruokailuhetkeä ja Maija kokee olevansa sokerikoukussa. Lisäksi selkäkin on kipeä, eikä treenaaminenkaan oikein huvita; aika on koko ajan kortilla.
Maijan puolison mielestä elämäntaparemontti tarkoittaa vain lovea lompakkoon; eihän ylipainosta ole tähänkään mennessä ollut mitään haittaa. Sosiaalinen media on täynnä kuvia kaikista niistä parikymppisistä hyväkuntoisista naisista ja Maija kokeekin nöyryyttävänä mennä salille heidän keskelleen. Maija haluaisi pudottaa painoa -10kg ja näyttää hyvältä.
Mitkä kaikki tekijät sitten Maijan tapauksessa vaikuttavat tavoitteisiin pääsyyn? Ehdottomasti KAIKKI. Paljon on asioita purettavana ja käsiteltävänä ennen kuin päästään konkreettisesti itse tavoitteeseen käsiksi. Matkan varrella saattaa myös muodostua uusia tavoitteita, ehkä jopa vieläkin tärkeämpiä kuin vain painon pudottaminen.
Matkan aikana Maija huomaa olotilan helpottavan, kun selkäkivut vähenevät liikunnan myötä ja ruokailun järkeistämisen avulla energiaakin löytyy enemmän lasten kanssa touhuamiseen. Se auttaa paikoittain unohtamaan stressin ja unenlaatu paranee. Hyvin nukutut yöt tekevät yhtäkkiä tehokkaammaksi töissä, eikä töitä tarvitse enää tuoda kotiin. Näin myös Maijan ajankäyttö paranee ja ystävillekin jää aikaa. Satunnainen kakkupala ei ota enää suurta roolia ajatuksissa, koska miksi kokea morkkista hyvän olon tunteesta?
Pikkuhiljaa Maijan puolisokin huomaa, ettei elämäntaparemontti ole vain maksamista Personal trainerille rajoittuneista ohjeista syödä kanaa, riisiä ja parsakaalia, sekä täyttää aikatauluaan vain kuntosaliharjoittelulla ja juoksulenkeillä. Puoliso huomasi, kuinka paljon hyvää yksi hyvinvoiva ihminen voi antaa ympärilleen ilman, että kokee sen rajoittavan heidän perheensä elämänlaatua.
”Maija, viitsitkö kysyä huomenna sun Personal rainerilta löytyykö häneltä jotain vinkkejä tehostamaan mun Golf-harrastusta? Pena nimittäin haastoi kisaan kesäksi ja onhan mun nyt voitettava", puoliso kysyy vielä viimeisenä ennen nukkumaanmenoa.
Kyllä löytyy; Personal trainerin voit siis hankkia tukemaan painonpudotusta, lajiharjoittelua tai vaikka kohentamaan elämänlaatua. Meiltä Hanhivaarasta löydät ammattitaitoisesta Personal trainer- tiimistä varmasti mieleisesi valmentajan. Ota reippaasti yhteyttä ja keskustellaan lisää."
T: Camilla ja muu PT- tiimi
Ps. Yhteystietomme löydät kotisivuiltamme osoitteesta: https://www.hanhivaara.fi/palvelut/personal-trainer/
”Maija, viitsitkö kysyä huomenna sun Personal rainerilta löytyykö häneltä jotain vinkkejä tehostamaan mun Golf-harrastusta? Pena nimittäin haastoi kisaan kesäksi ja onhan mun nyt voitettava", puoliso kysyy vielä viimeisenä ennen nukkumaanmenoa.
Kyllä löytyy; Personal trainerin voit siis hankkia tukemaan painonpudotusta, lajiharjoittelua tai vaikka kohentamaan elämänlaatua. Meiltä Hanhivaarasta löydät ammattitaitoisesta Personal trainer- tiimistä varmasti mieleisesi valmentajan. Ota reippaasti yhteyttä ja keskustellaan lisää."
T: Camilla ja muu PT- tiimi
Ps. Yhteystietomme löydät kotisivuiltamme osoitteesta: https://www.hanhivaara.fi/palvelut/personal-trainer/
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Jätäthän kommenttisi asialliseen tyyliin :)